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最終練習

 投稿者：塾長  投稿日：2009年 9月16日(水)22時34分35秒
  全日本マスターズ選手権の為の長い練習も今日の長居陸上競技場の練習で終わりました。今日は調整の為の練習でジムの筋トレ後ＰＭ５時から７時まで軽く行いました。明日明後日は休養します、明後日１８日には名古屋に出発します１９日のＡＭ９時３０分から砲丸投げの競技から始まります、２０日、６０Ｍ、２１日、１００Ｍです妻は１９日８００Ｍ，２０日１５００Ｍ、２１日３０００Ｍの三種目です。大阪や近畿の大会と違って１日１種目は試合としては楽ですが費用の面で随分高くつきます。
全日本が済んでも又来週大阪マスターズ記録会が有りますので名古屋から帰ったら早速其れの練習に掛からないといけません。１年中練習は続きます。 		 

人生色々練習色々

 投稿者：塾長  投稿日：2009年 9月14日(月)18時39分20秒
  今ＩＫＦＲＣの部員は福知山マラソンや大阪女子マラソンに向かって懸命に走りこみやペースランニングに頑張っています、監督としては皆が気持ちよく走れて強く成ってくれる事に頭を痛めています。又自分自身も後５日に迫った全日本マスターズ選手権に向けての練習に追い込みを掛けています、今日も兵庫教育大学の陸上競技場へ砲丸投げの練習とトラックでのＭＡＭＡの２０００ＭＴＴや、おれ自身のスタート練習ｘ６８０Ｍ流しｘ３などＰＭ１時から４時まで練習に行きました。結果はどうあれ試合に向けてキッチリ練習をしていってください特に長距離は練習以外に何も有りません１に練習２に練習です。  

２０キロペース走お疲れ様でした

 投稿者：いっちゃん  投稿日：2009年 9月14日(月)15時42分13秒
  昨日はお疲れ様でした。今回も子ども二人を連れ練習に行かせていただきありがたいなぁと思っています。いつもありがとうございます。昨日はやっと２０キロ走りきることができホッとしています。１６キロぐらいまではほぼ４分３０秒台で走れたので次回は最後２０キロまで持続したいなぁと考えています。今日は今までの練習の中で一番筋肉痛がないのでとても嬉しいです。  

尼崎記録会

 投稿者：塾長  投稿日：2009年 9月12日(土)22時03分14秒
  雨の中尼崎の記録会に行きました。記録会が始まる１９時ごろには雨も上がって無事記録会が行われました。イッチャンは今期のベスト、ＧＴＯも復活を予期させる今期ベスト、クロも今期ベストで皆頑張っていました。ＭＡＭＡと俺は応援、応援にも熱が入りました。明日は日曜練習会で朝が早いのでどこも寄らずに直ぐに帰りました帰宅は２１時５０分でした。  

記録会

 投稿者：塾長  投稿日：2009年 9月11日(金)19時24分29秒
  明日の尼崎記録会雨の予報が出ています。雨でも参加するのなら応援には行きます、参加しない場合は行きませんので連絡ください。  

全日本マスターズ選手権

 投稿者：塾長  投稿日：2009年 9月 9日(水)23時34分35秒
  全日本選手権まで後１０日しか有りません。明日も明後日も長居陸上競技場に練習に行きますが少しも早くも砲丸の距離も伸びません。せめて好調時のタイムや距離が出るように頑張っていますが中々上手くはいきませんが後１０日毎日練習して結果は努力次第でしょう。  

記録会

 投稿者：塾長  投稿日：2009年 9月 7日(月)20時39分41秒
  週末の土曜日に尼崎の記録会に応援に行きます。参加される方は頑張って下さい、しかし日曜日に練習会が有りますが本番は練習会なのでしんどい練習ですけど切れないで走りきってください。  

ありがとうございました

 投稿者：いっちゃん  投稿日：2009年 9月 6日(日)17時13分1秒
  日曜練習会お疲れ様でした。タイムを計って下さった監督、子供たちをみていただいたり給水に走って下さったターサン。本当にありがとうございました。せっかく応援していただいているのに１０ｋｍまでしか行けず残念です。次は完走できるように頑張りたいと思います。最後はおうちでのんびりさせていただきお母さんありがとうございました。  

「第34回万博吹田カメの子駅伝大会」のご案内。

 投稿者：吹田ｶﾒの子会/羽田  投稿日：2009年 9月 6日(日)13時14分42秒
  おじゃま致します。吹田市にあるランナーズ・クラブの一つ「吹田カメの子会」です。
「第34回万博吹田カメの子駅伝大会」の案内をさせていただきたく投稿しました。概要は下記の通りです。よろしければ、ご参加くださいますようお待ちしております。

記

開催日　　　平成21年12月20日（日）
時間　　　　午前9時30分〜午後2時
会場　　　　日本万国博覧会記念公園・東の広場（東端ｽﾀｰﾄ&ｺﾞｰﾙ）
距離・区間　４ｋｍ×４区間　１６ｋｍ
参加費　　　１チーム　4,000円
以上

その他詳細は下記ＵＲＬをご参照下さい。
http://homepage3.nifty.com/kamenokokai/34ekiden.html 		 

日曜練習会

 投稿者：塾長  投稿日：2009年 9月 6日(日)10時59分36秒
  今日は残暑厳しく朝から暑くて２０ＫＭのペース走には厳しすぎる気温だったが、ＧＴＯ，クロはタイムは少し不満だが完走、イッチャン、ＭＡＭＡは１０ＫＭで終了。ターサンは子守ご苦労さんでした。来週にはもう少し涼しくなり走りやすくなるでしょう。久宝寺緑地は今日も色々な走友会の人たちが来て大勢走っていてマラソンシーズンの幕開けを感じました。  
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