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記録会にビルドアップありがとうございました

 投稿者：いっちゃん  投稿日：2009年11月15日(日)14時21分35秒
  昨日も今日も一緒に来てくださりまたご指導もいただきありがとうございました。昨日の記録会は前回よりもいい記録が出たのでとても嬉しかったです。やっぱり暑さに弱いんだなぁと涼しい夜に走ってみてわかりました。今日は塾長、ターさんと寒い中応援して下さり本当にありがとうございました。反省会でも言っていたようにあとは最後の粘りです。しんどい中どれだけスピードを維持できるのかというところが課題です。２２日と２９日に質の高い練習で少しでもカバーしていきたいなぁと思います。今日言っていました２２日日曜日久宝寺は練習がお休みだそうです。（残念）ですから一人で長居で２０ｋのビルドアップかペース走をしようと思います。３０ｋにするかもしれませんが…。
２３日５：３０池野さん宅へ行くように旦那様に言っておきましたので。では、今日はお疲れ様でした。 		 

尼崎記録会

 投稿者：塾長  投稿日：2009年11月14日(土)22時55分41秒
  今夜の記録会はＭＡＭＡ，イッチャン、クロ、ＧＴＯ，の４名参加イッチャンとＧＴＯは今期ベストタイムを出した。二人とも復調の兆し著しいクロ、ＭＡＭＡ，横ばいこんなものでしょう。来週は福知山マラソンです、頑張って下さい。  

尼崎記録会

 投稿者：塾長  投稿日：2009年11月13日(金)10時45分33秒
  明日は今期福知山マラソンの最後のスピード練習です。尼崎記録会を利用さて貰って５０００ｍ思い切り走って自己ベストを出してください。最初から最後まで平均ペースとは言わず潰れても良いからぶっ飛ばして下さい、このレースは潰れる事も目的の一つですので無難なレースはしないで冒険をして下さい。明日は雨模様ですが私もボランティアで行きますので雨天決行です。  

リバーサイドマラソン

 投稿者：塾長  投稿日：2009年11月 8日(日)21時45分17秒
  枚方リバーサイドマラソンハーフの部ＩＫＦＲＣ３名参加今日も夏日の暑いマラソンになりましたが、それぞれ順調な仕上がりを見せて呉れました。骨折、多用、介護などそれぞれハンデを背負いながら其れ相応の走りが見られました。後２週間です最後の頑張りをして下さい。練習で苦しんだ分試合では楽しみましょう。  

１４日わかりました

 投稿者：いっちゃん  投稿日：2009年11月 7日(土)13時00分0秒
  尼崎のＴＴ連絡していただきありがとうございました。どれぐらいで走れるか分かりませんが吉野川みたいに暑くはならないと思うのでちょっと安心です。明日ですが車の納車、マンションの自走式の駐車場の抽選会（今はタワー式です）、保育園入園の説明会があるため応援に行けません。すみません。走られる皆様頑張って下さい。福知山のいい調整になる走りができるといいですね。  

お知らせ

 投稿者：塾長  投稿日：2009年11月 6日(金)21時06分14秒
  １４日の５０００ｍＴＴ尼崎決定しました。私もスタッフを兼ねて応援に行きますＭＡＭＡ，クロは８日枚方リバーサイドマラソンに行きますので応援宜しく。  

５０００MTT

 投稿者：塾長  投稿日：2009年11月 5日(木)13時45分44秒
  イッチャン他塾生に。１４日、連絡つきました。何とか成りそうです、１５日はビルドアップをします。  

５０００MTT

 投稿者：塾長  投稿日：2009年11月 4日(水)20時12分39秒
  ひでちゃんにメールしたのだけど、まだ返事有りません電話して見ます。少し待ってください。どちらかにしますが１５日の長居は中止にはなりません。  

５ｋタイムトライアル

 投稿者：いっちゃん  投稿日：2009年11月 4日(水)17時59分43秒
  １１月１４日（土）第３０回記録会（尼崎）ですが定員を超え締め切りが終わったそうです。また、掲示板に書かれてありますように１１月１５日（日）は長居で５ｋのタイムトライアルをするとあったので１４日の記録会は無しと考えてたらいいですか？吉野川の帰りになんとか記録会に出られるように大西さんに言っておくと監督が言っておられたので…。どちらを走るのかなと思いまして…。教えて下さい。  

ビルドアップ走

 投稿者：いっちゃん  投稿日：2009年11月 2日(月)05時18分53秒
  ビルドアップ走是非やってみます。監督のおっしゃる通り前回の久宝寺２０周年記念練習会で行った３０ｋビルドアップ走なら後半強くなるような気がします。アドバイスありがとうございました。今後もご指導よろしくお願いします。  
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