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投稿者：塾長
投稿日：2009年11月 1日(日)20時28分38秒
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イッチャンの場合は昔から前半型で上手く粘れたらとんでもない良い記録で走れる反面最近のレースのように後半の落ち込みが大きく前半の貯金を使い果たしてしまいます。理想としては各ラップの平均ペースで走れたら良いのですが、前半型の人はそう上手く走れませんので欠点を逆に長所に変えて最初の５ＫＭで自分のペースを掴み徹底的にそのペースを維持して最後の５ＫＭを粘りこむのも良いでしょう。そのためには週末の走りこみ２０ＫＭ〜３０ＫＭのときに極端なビルドアップ走をしてみてはいかがですかその時のラップは私が設定しますのでレースの無い日曜練習会には行いましょう。
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