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福知山マラソン

 投稿者：塾長  投稿日：2009年11月24日(火)10時44分28秒
  先ず最初に走らないのに応援だけに朝早くから交通費も払って応援に来てくれたターサンにＩＫＦＲＣを代表して感謝します。　今回のマラソンは何時もの大会には無い皆さんには大きなハンデを背負った大会になり、全員の今後のマラソン生活が左右される大きな試練の大会になり監督としても心配もしていましたがタカを除いては皆頑張ってくれ嬉しく監督冥利に尽きます、みんなの頑張りに感激もし感謝もしています。皆、有難う。
ＴＧＯは出張の多い練習が出来難い環境の中実力の８割程度が出た２時間５０分台の良いタイムを出しＩＫＦＲＣのエースとしての面目を保ちました。コーちゃんは定年からの再就職土日が走れない家族の介護など人には言えない苦労の末３時間１７分台で走れたことは賞賛に値します。クロは９月の走り込みの時期転倒して膝の亀裂骨折で出場も危ぶまれたが今までの練習の貯金や骨折後の処置と練習の結果タイム的には不本意では有ろうが３時間２２分台は良く頑張ったと思います、まともならサブスリーまで期待していましたが是も運命だと諦めてこれからの練習に賭けてください。ＭＡＭＡは２年前の交通事故昨年の転倒で肋骨亀裂骨折と不幸続きで２年半フルマラソン途中リタイアで涙を呑みましたが、昨年のリベンジを誓った今年の福知山マラソンはタイムは全盛時の７０％にも及びませんが、７５歳女性最高齢者での完走は福知山マラソンではここ何年も出ていないので京都新聞にインタビューと写真を撮られました。タイムは私の予想を２０分下回りましたが、４時間３８分台でしたは完走を意識しての守りの走りでしたが大きなブランクを克服した事に来年の飛躍に期待が持てました。皆の感想として走れたことで色々なハンデやプレッシャー不安などが吹っ飛び方の荷が下りたと言っていましたが、監督としても大きな肩の荷が降りました、暫く休養して来年のフルマラソンに向けて前向きに取り組んで行きたいと思っています。私にはまだイッチャンの国際女子マラソンの資格取りの大仕事が残っていますが、皆の応援のお陰で是も１００％獲得できると信じています。今年はＩＫＦＲＣではマスターズ陸上日本記録五つ近畿記録六つ大阪記録八つなど大活躍でしたが来年はもっと飛躍しましょう。 		 

福知山マラソン

 投稿者：いっちゃん  投稿日：2009年11月23日(月)06時35分3秒
  いよいよ福知山マラソンレース当日になりました。皆様の健闘をお祈りいたしております。
昨日の長居公園は曇りに無風という絶好のコンディションのためジョギングのように一度も体が固まることなく国際資格の記録で走ってしまいました。当日はこんないいコンディションはまずないと思いますので風を意識していかなくては…と思っています。あぁ、昨日が１２月６日だったらよかったのに…（笑） 		 

福知山マラソン

 投稿者：塾長  投稿日：2009年11月22日(日)19時33分46秒
  明日の福知山マラソンも良い天気に成るそうで皆さん頑張って下さい。幸先の良い報告をします。イッチャンが今日の長居周回コースの練習で３０ｋｍ２時間１２分５８秒を出しました。是は大阪国際女子マラソンの参加資格獲得の記録です、是に安心しないで後２週間の練習に集中するように言って置きましたが、彼女の事だから過信はしないだろうと思います自分自身の練習に自信を持って本番に臨んでもらいたいと思います。  

福知山マラソン

 投稿者：塾長  投稿日：2009年11月16日(月)19時23分27秒
  ２３日の福知山マラソン、行程、ＡＭ５時３０分事務局前集合出発。コウちゃん宅６時、クロ６時３０分どん前、８時３０分会場着、９時応援場所喫茶店着、全員ゴール後会場の何時もの場所に迎えに行く全員の健闘を祈る。（タカ不参加）  

エントリー

 投稿者：いっちゃん  投稿日：2009年11月15日(日)19時47分52秒
  ３０ｋロードレース申し込みしました。吉野川のハーフの記録の証明書に書かれているタイムと後から送られてきたはがきのタイムが違うのが気になりましたが…。記録の証明書に書かれているタイムを書きました。たぶん大丈夫だと思います。
来週日曜日は長居で３０ｋが長居ウインドであるようですのでそこで練習したいと思います。 		 

エントリーしましたか

 投稿者：kuro  投稿日：2009年11月15日(日)18時33分6秒
  いっちゃん本日の練習会お疲れ様でした
ところで大阪陸協の大阪ロードレースの申し込みが
11月14日になっていましたが申し込み完了してますか
http://www.oaaa.jp/~kyogi/yoko/road.pdf 		 

記録会にビルドアップありがとうございました

 投稿者：いっちゃん  投稿日：2009年11月15日(日)14時21分35秒
  昨日も今日も一緒に来てくださりまたご指導もいただきありがとうございました。昨日の記録会は前回よりもいい記録が出たのでとても嬉しかったです。やっぱり暑さに弱いんだなぁと涼しい夜に走ってみてわかりました。今日は塾長、ターさんと寒い中応援して下さり本当にありがとうございました。反省会でも言っていたようにあとは最後の粘りです。しんどい中どれだけスピードを維持できるのかというところが課題です。２２日と２９日に質の高い練習で少しでもカバーしていきたいなぁと思います。今日言っていました２２日日曜日久宝寺は練習がお休みだそうです。（残念）ですから一人で長居で２０ｋのビルドアップかペース走をしようと思います。３０ｋにするかもしれませんが…。
２３日５：３０池野さん宅へ行くように旦那様に言っておきましたので。では、今日はお疲れ様でした。 		 

尼崎記録会

 投稿者：塾長  投稿日：2009年11月14日(土)22時55分41秒
  今夜の記録会はＭＡＭＡ，イッチャン、クロ、ＧＴＯ，の４名参加イッチャンとＧＴＯは今期ベストタイムを出した。二人とも復調の兆し著しいクロ、ＭＡＭＡ，横ばいこんなものでしょう。来週は福知山マラソンです、頑張って下さい。  

尼崎記録会

 投稿者：塾長  投稿日：2009年11月13日(金)10時45分33秒
  明日は今期福知山マラソンの最後のスピード練習です。尼崎記録会を利用さて貰って５０００ｍ思い切り走って自己ベストを出してください。最初から最後まで平均ペースとは言わず潰れても良いからぶっ飛ばして下さい、このレースは潰れる事も目的の一つですので無難なレースはしないで冒険をして下さい。明日は雨模様ですが私もボランティアで行きますので雨天決行です。  

リバーサイドマラソン

 投稿者：塾長  投稿日：2009年11月 8日(日)21時45分17秒
  枚方リバーサイドマラソンハーフの部ＩＫＦＲＣ３名参加今日も夏日の暑いマラソンになりましたが、それぞれ順調な仕上がりを見せて呉れました。骨折、多用、介護などそれぞれハンデを背負いながら其れ相応の走りが見られました。後２週間です最後の頑張りをして下さい。練習で苦しんだ分試合では楽しみましょう。  
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