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年?のせいかな?

 投稿者:あきちゃん  投稿日:2014年 5月12日(月)18時27分18秒
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  今朝、階段を踏み外して転倒しました 肘を強打して
いたい、骨折しなくて良かったけど、ささいな危険が身の回りにある。油断大敵
皆さんも、気をつけましょう
 
 

暑い?

 投稿者:あきちゃん  投稿日:2014年 5月10日(土)15時45分53秒
返信・引用
  みなさんいかがお過ごしでしょうか?
5月に入りそろそろ暑くなるのですが、意外と涼しい?かな
今ぐらいの気候がずーっと続けばいいのにな~
と、つぶやいてみる
 

うれしくなる

 投稿者:姫どん  投稿日:2014年 4月26日(土)00時07分0秒
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  この記事読んでとっても嬉しくなった??  

いいな、とは思ってたけど、すごい

 投稿者:姫どん  投稿日:2014年 4月26日(土)00時05分49秒
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  社交ダンスの先生は健康運動指導士より健康を実現する運動指導者かもしれない
よもやま話 2014/04/22 14:44
いかん。

タイトルを読んだだけで結論が出てしまっている(笑)

私は鍼灸あんまマッサージ指圧師という免許を持っていますが、

他にも健康運動指導士という免許を持っています。

文字通り、皆さんの健康を運動指導という側面からサポートするのが仕事なわけですが、

常々、『社交ダンスの先生は健康運動指導士より健康を実現する運動指導者かもしれない。』

と思っているんです。

冗談ではなく、そう思うんです。

特に、60代からの健康維持にはかなりの効果を発揮すると思います。



人生の終盤に差し掛かると切実な問題として迫ってくるのはやはり健康の維持だと思います。

特に、「寝たきり」にならないことに関心が高まってきているのは疑いようもない事実ではないでしょうか。

「寝たきり」の原因の第2位が「転倒骨折」と言われますから、転ばないことが大事。(転んでも壊れない身体造りも大事)

転ばないために必要な能力には「筋力」と「神経系のコーディネーション能力」が必要です。

それをダンスではいっぺんに、しかも安全に鍛えることができる\(◎o◎)/!

という訳で、私が将来の「寝たきり予防」としての効果が特に高いと確信しているのがソシアルダンスなんです。

ただし、「プロの先生と組んで」の条件つきですが(^_^)



プロの先生の誘導って凄いんですよ。

ステップが判らなくても気が付いたらステップ踏まされちゃいますから(@_@;)←経験者談

ソシアルダンスの先生は「組んで踊る」という特性からか、

相手のバランスをコントロールするスキルが高い。

いつだったか「どうやったら踊れない人間をコントロールできるのか?」と質問したんです。

すると非常に単純な答えをくれたんですね。

これはしめた!ってんで早速、小脳梗塞の後遺症で自力では歩けなくなってしまった方のリハビリに、

言われたまんま取り入れてみたんです。

すると独歩できなかったはずの患者さんが介助なしで3~4メートルほど歩けたんです。

この結果には正直ビックリしましたね。

社交ダンス=ソシアルダンスでは、60~70歳代の競技人口が多いそうで、

ダンス教室には80歳代の方も珍しくないそうです。

以前、80代後半の両膝人工関節のお母さんへの指導風景を見学させていただいたのですが、

実年齢より確実に若く見えましたし、その動きは年齢を感じさせない力強さを感じました。

周りで談笑している生徒さんも皆さんお孫さんのいる世代。

その方々の多くが、若くしてダンスを始めていたかというとそうでもなく、

お孫さんをもってからダンスを習い始めたという方も多いそうです。

なぜご高齢になられても踊り続けられるのか?

いやさ、なぜ熟年から始めているにもかかわらず、上達し、体力を高められるのか?



それはプロの先生と組んで踊るからでしょう。



プロのサポートを受けながら踊ることで、転ぶというリスクは大幅に減らせます。

そして、一人では再現できないような高度な身体操作を

脳を含む神経のネットワークへとインプットできる。

安全かつ効率的に神経も筋肉も、そして骨も、身体全部を鍛えることができるわけです。

男女で組んで踊るというシチュエーションは、性ホルモンの分泌も増やしてくれるでしょう。

つまり若々しくもなるだろうということです。

嘘だと思ったら、近くの社交ダンス教室をのぞいてみてください。

特に、リハビリ関連のお仕事をされている方は、色んな学びを得られると思います。

私も脳梗塞の後遺症のリハビリ(歩行訓練)に多くのヒントを頂きました。

60を超えて「さて何をしようか?」と思われている方には社交ダンスをお勧めしたい。
 

お疲れ様

 投稿者:あきちゃん  投稿日:2014年 3月24日(月)09時58分0秒
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  無事終わりました
というか、ほとんど自由演技入ってたかな?
まあ、何時もの事かな
とにかく、楽しければok牧場.....古
な教室なので良かった 7月はもっと弾けるで~
覚悟しいや~♪  と言ってみる
お疲れ様でした
 

お疲れ様でした

 投稿者:お千  投稿日:2014年 3月23日(日)20時04分18秒
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  本日のパティーも沢山のお客様で盛況でしたね!
先生方の素敵なダンスの御披露もありました。
私のクイックも何とか無事踊りきることが出来ました。
次は、7月の本番かな・・・・
 

お誕生日

 投稿者:お千  投稿日:2014年 3月12日(水)22時51分24秒
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  遅くなりました。
おめでとうございます!

ちなみに
3月11日は、横綱白鳳もお誕生日だそうですよ~

23日は、間違えないように頑張ります!
 

誕生日だ

 投稿者:あきちゃん  投稿日:2014年 3月11日(火)13時55分9秒
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  今日は雅子先生の誕生日だな
おめでとう~プレゼントは愛情です・・・・・・
 

パーティ

 投稿者:sasayan  投稿日:2014年 3月 9日(日)17時35分42秒
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  23日のパーティ行きますぞ
大きな初心者マークつけて颯爽とリズムに合わせて”歩きます”あはは
散歩の相手も同伴ですから散歩するのには事かきません。
でも犬も歩けば棒に当たるといいますねぇダンスの世界では何にあたるのでしょう?
なになにあなたなら壁に激突!!!
いや私目は前についていますから
出来ればSUTEKIな女性に激突、いや激突はいけない軟着陸希望します。
 

追伸

 投稿者:あきちゃん  投稿日:2014年 1月30日(木)19時44分41秒
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  2月7日から始まります
料金は一回1050円です
 

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